15 der aeroben Ausdauer, Muskelkraft und Koordination führen kann. Wichtig: Um das Verletzungs- und Überlastungsrisiko zu minimieren, sollte das Spiel an die aktuelle Belastbarkeit angepasst, zuvor aufgewärmt, Ausgleichstraining – gezieltes Krafttraining – und vor allem genügend Regenerationszeit eingehalten werden.“ Darüber hinaus kann Padel auch dazu beitragen, Stress abzubauen und das psychische Wohlbefinden zu verbessern. „Durch das gemeinsame Spielen in Teams wird der soziale Zusammenhalt gestärkt – die Sportart bietet die perfekte Balance zwischen körperlicher Herausforderung und sozialer Interaktion“, fügt Benn-Ibler hinzu. In der „Cantina Padeloco“ wird diese Verbindung von Sport und Geselligkeit großgeschrieben. Nach einer intensiven Partie auf dem Padel-Court lädt die gemütliche Kantine mit ihrem mediterranen Flair zumVerweilen ein. FÜR EINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE Für erfahrene und ehrgeizige Spielerinnen und Spieler werden auf den Padel-Courts in St. Pölten wöchentlich Turniere veranstaltet. Doch auch EinsteigerinnenundEinsteigerfindenraschAnschluss, betont August Lebschy: „Wir möchten, dass die Leute die Möglichkeit haben, diesen tollen Sport auszuprobieren und sich in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung weiterzuentwickeln. Es ist unglaublich zu sehen, wie Padel-TennisMenschen aller Altersgruppen zusammenbringt und dabei hilft, neue Freundschaften zu schließen.“ Für Lebschy selbst ist die „Cantina Padeloco“ weit mehr als nur ein Geschäftsprojekt: „Es ist eine Herzensangelegenheit und ein Ort, an dem Sport und Gemeinschaft aufeinandertreffen. Ich bin stolz darauf, einen Beitrag zur Verbreitung von PadelTennis in Österreich zu leisten und den Menschen eine neue Möglichkeit zu bieten, aktiv und gesund zu bleiben.“ MICHAELA NEUBAUER n NS ! Die Padelregeln und wichtigsten Padelbegriffe finden Sie auf der nächsten Seite Es ist der Trendsport schlechthin: Padel-Tennis kombiniert Elemente aus Tennis und Squash und bietet eine unterhaltsame Erfahrung für alle Altersgruppen. www.gesundundleben.at 07&08 / 24 Der Padel-Schläger ist deutlich kürzer als ein Tennisschläger, ist nicht bespannt und hat Löcher.
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